リフレ札幌

歩いて10分程の所にリフレ札幌があり(市営)
先日、下見に行って 本日1時間程トレーニングしてきました。(というほどマシンがないので1時間あれば充分終わる)


1トレッドミドル 5台
2エアロバイク 2台
3ステアクライマー? 1台
4アブドミナル
5チェストプレス
6レッグエクステンション
7レッグプレス


ぐらいなもんでした。
ダンベル系はないので 全身鍛えるとはいかなそう。でも超初心者のおいらには丁度いいのかも 種類あっても待つのイヤだし まだ筋肉への効かせ方 重さとかも解ってないので・・・・これから週2くらいで通えたら通います。


腕がだるいので短い・・・w

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