目標体重に向かって

9月25日現在 64.4kg 計算式サイトは もう1kgでBMI指数の真ん中ですが、まだまだぶよぶよの脇腹の贅肉がついています。あと3kgは脂肪を落とさないといわゆる普通体形にならない予感が・・スポーツ選手はBMI21ぐらいがバランスいいとされていますので。 前回、1500kcalに抑えようと書いたのですがこれは正直、無謀な数字でした。この数字は明らかに窶れていきます。今回は筋量を落とさず(パワ…

ライド:16 滝野~小林峠

久々に外を走った気がします。 全行程でも60km弱ですが 心地よい疲れですね。 サドルバッグを買うかかなり悩んでいたのですが、サドルバッグは付けたくないという思考を消せないまま たどり着いたのがサドル後ろにつけるドリンクホルダー MINOURA(ミノウラ) SBH-80 ボトルケージ ホルダー ミノウラ(MINOURA) 2012-03-09 スポーツ&アウトドア コレを買おうかと思った時に、ス…

健康管理 秋編

夏目前に軽い糖質制限を行い、64㎏台まで落ちたのだが、免疫力が下がったのか、咳が止まらず苦しい思いをしたところに夏風邪、更に7月終わりにパンクライドのあたりで夏バテし、しばらく体調不良、そしてグルメフォンド直前でまた風邪をもらって、走行後10日ほど、何をやるのもシンドイ状態だったので自転車には乗れていないのですが、それでもまた体重を落とそうと思っています。横腹の贅肉を落とすべく、たるんでいないお…

トップチューブバック購入

地震前に注文したものが本日無事到着。 結論から言うとオイラにはいらないかなぁ。。予想どおりの容量で想定してた荷物は入ったけど シッティングでも意識しないとぶつかる。。立ち漕ぎでは相当邪魔でした。 今のところ200㎞クラスを乗る予定はないので(先日のグルメフォンドも195㎞くらいでした。)雨の日や濡らしたくないものが多くないと出番はなさそうですねぇ。 サドルバックかなぁ。。サドル後ろにボトルゲージ…

ダイエットランド

最近アマゾンプライムに追加されたアメリカのドラマ。 まだ終わっていない作品なので評価とか感想ではなく思った事を。 最初はタイトル通りに太ってる事に悩む女性が痩せていくドラマかと思って見始めたのだが、結構ヘビーな内容です。(どうしても内容に触れないと説明できない部分もあり、書き方が難しい) まず、最初の切り口は美とはなんぞや?というお題から始まっているがこれは、ほんの触りだけで、ストーリー軸は連続…