を　私の誕生日に観てきました！ 胸アツでした！にわかファンの私でも充分に理解できるストーリー（知らなくても全然OKだけど）応援上映ってやつを狙って行って正解でした。周りもシャイな人ばかりで歌ってる人はいなかったですが　小声で歌えました！（当然ながら英語歌詞なので歌えないし音痴なので。。ｗ） フレディが本当に似てるシーンもあってマジで　お？って思う瞬間が何度もあって、というか、ブライアンが　もう本…

特に特筆すべきネタがないので困っている　ユウジです。 今月の検査結果 ＨｂＡ１ｃ　５．６ 血糖値　１１１（食後４時間） 体重　　６３．８㎏ 今月前半は順調に体重も減っていたのだが、停滞期に入ったのか後半に入って体重が安定してきているので今日からまた少しカロリーを控えて絞っていこう。なんだかんだ、チートディって言って普通にカロリーを摂っているので。 昨日と過去７日間の記録 ガーミンのカロリー計算は…

本日FTP測定をズイフトで行いました。（晴れならどこか行こうかなと思っていましたが・・・。中々休みと晴れが合わない。それに準備して出かけるのがメンドクサイ・・・ｗ ９月の上旬から　トレーニングしてる訳ですが　今日の測定結果を見て愕然・・・２ｗしか上がってない・・。（もっともそんな急に上がるわけじゃないんだけども） まずは結果を ７３分のFTPテスト ２０分のFTP １４２ｗ→１６２ｗ PW ２.…

もう夏場ではないのであまり需要がないと思うのでどうして脚が攣るのかを纏めておきましょう。（自転車とかジョギング向けの人用）まあ、糖尿病になったらほぼ疲れて帰ってきたら夜中苦しめられるんですが（笑） おいらは既に、糖尿病を発症しており、ふくらはぎどころか足の甲、足裏　前太ももまで、酷いときには両足同時に攣ります。意識するとかえって攣る。 ①骨盤のゆがみ、身体の冷え 運動し終わると部位によっては（脂…

札幌ドームの近所に用事があり、ついでにトレーニングジムを覗いてきました。自転車で２０分ぐらいの所にあり近いといえば近いのですが夫婦ともにサッカー＆野球は世間話ぐらいしか興味ないので、これまで行った事ありませんでした。 トレーニングジムも１回につき５００円と高いのか安いのかよくわからない設定（年会費とかはない）今回の目的は見学と体組成計による計測をするためです。 入場料と計測で１０００円ほどの出費…