2017年7月のブログ記事

  • ライド:26 栗山ダム

    先週半ばから 連絡を取り合い 私初のグループ走行をすることに。 このブログのタイトル通り”世界が広がる”瞬間がやってきました。 たつおじ 行先ですが、ユウジさんの体力、脚力を考えて80㎞くらいですかね? ユウジ 先週の恵庭もそれくらいだったんであまり気温が高くなければ。それくらいはいけそうですね。... 続きをみる

    nice! 3
  • ライド:26 世界の中心でアイを叫んだけもの

    ユウジの夢の中 ユウジ ここはなにもない世界。だれもいない世界 ルビー号(自転車) 自由の世界 ユウジ 自由? ガーミン先生 自転車に乗らなくてよい世界。峠道なんて考えなくてよい世界 ユウジ そんな。。どうしたらいいかわからん。。 vívosmart® J HR+ 自分のイメージがないのだな ガー... 続きをみる

    nice! 1
  • ライド:24 恵庭湖

    予想最高気温 28°c 午後から雨予報も 太陽も出ているのでとりあえず出ることに。 午前9時 エネルギーin スーパーエネルギーを食し、 冷凍アクエリアス 一本満足を補給として装備。 9時半、起点を出発し滝野方面を目指す。 今回で滝野すずらん方面は3度目の挑戦。 第一の目的 滝野霊園の頭大仏に植え... 続きをみる

    nice! 4
  • スマホバッテリーとマウント

    5月下旬にお試し購入したものをレビュー (アマゾンニレービューはしていませんw) MOUTIK バイク スマホホルダー 自転車 ハンドルバー マウント固定 アルミ製 本当はレックマウントの拡張パーツを買う予定で我慢していましたが、 MOUTIK バイク スマホホルダー 自転車 ハンドルバー マウン... 続きをみる

    nice! 2
  • ライド:21&22 エルフィンロード走行

    17年07月15日 12時半 気温29°c エルフィンロードに入った時に 2人組のクロスバイクを抜くために 必死でこいだ為、心拍が185を超えてしまい 最初の緩坂で息切れ。気温も30度を超えており、キツかった。 ゾーン5も半分なのでずっと息切れ状態。 自転車の駅で 行きも帰りも休憩する。 17年0... 続きをみる

    nice! 3
  • 工具を買ったった。

    持っていればいつか使うだろう・・・と思い買ったった。¥ 4,997 サドルやステムがトルクレンチで締めろよ!って書いてあるので、あまり出番ないだろうが買っておいた。¥ 4,302 で、先日のライドで転んだのでマルチクリートにしてみました。 走りに行く時間ないのでまだ 試走すら出来ていない。¥ 1,... 続きをみる

    nice! 2
  • 7月検査結果

    血糖値 112(空腹) HbA1c 4.9(6月) 体重65.6kg(病院での結果) やっと薬が減りました! いつかはたまに検査行くだけになるように頑張ろう! 夏はやっぱり苦手なのかもしれない。。 もともと汗かきなので水分撮るのも多く 汗をかくのでバテるのも早い。 暑い日が続くので日中はむりかなぁ... 続きをみる

    nice! 2
  • グラフで見るライド:20 (一人反省会)

    サイクルキャップを普通にかぶって買い物に行ったユウジです。 画像はとても見ずらいですがご了承ください。 まずはこちら。 凸っと出てるところが張碓峠です、距離で表示していますので 半分から反転していただければ 同じ道を往復したことがわかります。 往路は心拍をある程度維持しスピードが出ているのがわかり... 続きをみる

    nice! 2
  • 自分の心拍ゾーン

    良く使われている最大心拍数の計算方法が220-年齢=最大心拍数。 もう少し精度を高め計算方法が208-0.7×年齢=最大心拍数 ガーミン先生の導きの結果がこちら! 2017年7月7日 現在 最大心拍数 185 安静時心拍数 64 心拍ゾーン「イージー」 軽い有酸素運動で、LSDやゆっくりしたジョグ... 続きをみる

    nice! 1
  • ライド:20 銭函駅

    ユウジ 「ライド後 食欲がわかないんだよねー」 「プロテインはまあいいか・・」 せんべいに手を付ける・・ボリボリ(一袋完食) 「喉かわいたなー」 オレンジジュース カルピスウォーター ゴクゴク・・・ メシウマ!(茶碗二敗は平らげる) 「食欲わかないし 夏バテだな!」 アイスコーヒー(ミルク入り)は... 続きをみる

    nice! 3
  • ライド:19 恵庭えこりん村 後編

    昼食を食べ、2時間ほど滞在し午後1時20分ごろ えこりん村を出発。帰りは国道36号線を道なりにという 冒険心のかけらもない選択(まったく土地勘ないので) この国道36号線は路肩も広く比較的新しい道なので 小石も少なく走りやすい道ですが 標高差がない割には ダラダラとしたアップダウンの連続でとても辛... 続きをみる

    nice! 6
  • ライド:19 恵庭えこりん村 前編

    7月1日 今週の火曜日に86㎞ほど走ったのであまり遠くないところを設定 本日の最高気温は28°cとの予報 ちょうどえこりん村でバラ祭りがはじまったとの事で 庭園とアルパカをゆったりみよう!とのことで ここに決定! 服装は上はスペシャのジャージ 下はインナーレーパンにジーンズ そして着いた先で歩くの... 続きをみる

    nice! 3