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ride 5 山沢仕出し店
本日は 5月21日に行ってきたライドの纏めです。 午前9時 東札幌のローソンに待ち合わせとのことで、8時頃からゴソゴソと準備し（朝ごはんはカップラーメン）東札幌には10分前には到着。 今回は今季、初の本格的グループライド 3人とのことでちょっとドキドキ。基本的にTwitterでのお誘いがほとんどな... 続きをみる
ロードバイクのブログ記事
ロードバイク（ムラゴンブログ全体）-
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ride 04 さっぽろ湖 編
こんにちは、今日は5月12日に走ってきた様子を纏めたいと思います。 この木金土は札幌は雨模様ということで、金曜日に体調がよければ定山渓まで行こうかな？となんとなく考えていましたが、雨の天気予報。急遽、夜勤明け（いつもだけど）の状態で、目指すことにしました。 この日はお腹の調子も悪く、退勤前にトイレ... 続きをみる
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ride 03 モアイ拝見
本日は、先日5月８日のライドの様子を書こうと思います。 世間樣はGWの最終日でしたが、私にはGWなどは無縁の仕事柄のため、この日も単休ということで、あまり距離も遠くに行くこともできないので2年前に行ったきりの滝野霊園のモアイ像を拝見しに行こうと思っていました。 何度か行ったことはあるんですが、いつ... 続きをみる
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ride 02 南幌-長沼方面編
本日は、4月28日に走行してきた模様を記したいと思います。 前日より強風が吹き荒れており、これは無理かなーと思いながら前日から準備していました。天気は良いものの、風速は10m、石狩平野？を走る予定なのでモロ風に煽られる予感しかしませんでした。しかし、あまり億劫になっていても、ダメですし、頑張って？... 続きをみる
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２０２１年ロードバイク始動！
ちょこまかと未発表の日記は書いているのですが、いつもながら纏め力がなくて途中で力尽きて公開もできていません。 さてさてロードバイクのほうですが今年は昨年、一昨年と違い身体のほうがだいぶマシになってきたので（去年は自粛ムードもあり）少しは乗れています。今日は世間様はGWですが自粛要請かつ札幌は小雨が... 続きをみる
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糖尿病の最近の経過観察
令和2年8月の検査結果 ヘモグロビンa1c 6.3 (血糖値127） 総蛋白 6.9 総コレステロール（Tc）196 /悪玉コレステロール（LDL）122 中性脂肪（TG）148 /善玉コレステロール（HDL）61 ということで、あまり運動せずに自堕落な生活を送っており（チョコ、ポテチなど... 続きをみる
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ずっと悩んでいた動画
編集している時は勢いがあるので何とか形にできましたが、 自分のおっちょこちょいを晒けだしたり見ている方が 不快な動画を出してもなぁ・・ と躊躇ってUPしたまではよかったものの非公開にしていた動画 本当はグルメライドとか絶景を紹介したいのですが（笑） 全て糖尿病のせいにしてしまいたい性格なので、言い... 続きをみる
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手稲山ポタリングヒルクライム
5月20日 晴れ 風速6-7m AM10時スタート 夏装備に秋冬用のウインドブレーカーで出発！風が強く半袖ではちょっと寒い？という服選びが難しい日でした。 ちなみにカメラマウントは前の状態に戻しライトの方に延長バーをかませてGoProに当たらないように工夫してみました。 手稲山は初チャレンジという... 続きをみる
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おいらのディレイラーハンガー
写真でメモしておかないと無理
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ナイトライドde ラーメン食う
ゴープロのレンズが届き一安心のユウジです。 先日、ナイトライドのお誘いがあり、おっさん二人で50㎞程走ってきました。ですが、ゴープロも撮影していたのですが、ゴープロは夜間撮影だとブレがあまりにもひどくお見せできるレベルではないのでボツかなぁと考えております。 レンズ購入のついでにゴープロのアクセサ... 続きをみる
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当別ふくろう湖 ライド
動画の方に気をとられて何度走りに行ったのかわからなくなってしまったユウジです。 5月11日早朝 今日は100㎞以上走るということで、相当気合を入れて準備します。北海道の朝晩の気温はいまだに一桁台、なので冬用装備仕様。 長袖ベースレイヤー 冬用ビブタイツ 半袖サイクルジャージ ウインドブレーカー フ... 続きをみる
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VLOG#03 旭山記念公園
ようやく、なんとかそれっぽくなってきましたね。（抽象的すぎ）今月は連休があまりなく、前回の大失敗するような負担のかかる遠出はできないかなぁ。 ゴープロの操作がいまいちで 乗り始めの方は撮れてなかったり、帰りもタイムプラスの設定にしたまま走ってしまい、動画にするの面倒だったので メインの旭山記念公園... 続きをみる
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ずっとやってる カメラマウント
前回のサムネイル画像だとどうしてもバランス悪くハンドルが左に傾いていくので納得できず、ずっと弄ってました。カメラマウント。 に を重ねる作戦にしました。付属のネジ（7㎜）では長さが足りないのでホームセンターにてネジを買ってきて装着M4-15㎜に変更（六角の奴はなかったの＋で代用） 前回の動画と大差... 続きをみる
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VLOG#01 点検に行く
今季初 ロードバイクに乗って点検整備に行ってまいりました。初車載テストで問題が発生！ レックマウントを買い直しになるかも？ 帰ってからちょっと弄ってみたものの納得いかず… （失敗例は動画内に映っております^^;） このあたりのどれかに買い増しかなぁ・・・（しばらくは無理）ということで... 続きをみる
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あけまして おめでとうございます。
新年あけましておめでとうございます。 特に抱負とか書くタイプではないので 記事にするか迷ったのですが、メモ程度に記録を残す事にしました。今年は年男。誕生日で48歳になるんですね。もうおっさんもいいところですね。。。 去年後半は思う事が多々あり、トレーニングを粛々としているワケですが、それは今冬中継... 続きをみる
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FTPテスト （長い言い訳）
全然ダメだったので 近いうちにもう一回 やろう。 132ｗって・・・ｗ 目標が高すぎたのかな？
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トレーニング ４回目
やっぱり 風邪が治りづらい ユウジです。 みなさん 血糖値はほぼ正常になっても やっぱり身体のあちこちに弊害が出てるようなので病気には気を付けてくださいね。 2週間ほぼ トレーニングできず、やっても途中でリタイアしたりして、記録に残らないかんじでした。今週はなんとか、咳が治まり再開しましたが、トレ... 続きをみる
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ライド：１６ 滝野～小林峠
久々に外を走った気がします。 全行程でも６０ｋｍ弱ですが 心地よい疲れですね。 サドルバッグを買うかかなり悩んでいたのですが、サドルバッグは付けたくないという思考を消せないまま たどり着いたのがサドル後ろにつけるドリンクホルダー MINOURA(ミノウラ) SBH-80 ボトルケージ ホルダー ミ... 続きをみる
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トップチューブバック購入
地震前に注文したものが本日無事到着。 結論から言うとオイラにはいらないかなぁ。。予想どおりの容量で想定してた荷物は入ったけど シッティングでも意識しないとぶつかる。。立ち漕ぎでは相当邪魔でした。 今のところ２００㎞クラスを乗る予定はないので（先日のグルメフォンドも１９５㎞くらいでした。）雨の日や濡... 続きをみる
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パンクに愛された男の末路（大袈裟）
こちらは後輪の穴です。もう1か所もほぼ同じ大きさの穴があり、（穴から小石が入ったのかも？）2回目もリム打ちではなかったようです。前輪はリム打ちぽいでしたが・・・ 3回目以降はもう 色々考察する気力も失せ 淡々と作業していました。 まあ、パンクは走っていれば仕方ないので過ぎてしまった事をこねくりまわ... 続きをみる
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ライド：１４ 中山峠
午前６：００集合だったにも関わらず、5：４０に準備しはじめ 完全遅刻のユウジです。 かれこれ、浅い眠りもつけない状態で24時間以上経過してる訳ですが、この年で寝ない（ぼーっとも出来ていない）状態での真夏のライドはヤッてはいけないモノでした。100キロならなんとか峠道でもいけんじゃね？（半分は下り... 続きをみる
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ライド：１３ 滝野小林旭山記念公園
もう 次のライドが散々だったので 無茶しなきゃよかったと思っています。 約、三週間ぶりのサイクリング日和になった為、翌日のお誘いがあったにも関わらずちょっとそこまでのつもりでルンルンで出かけました。 ツイッター情報で滝野霊園にあるラベンダーが見ごろとの事で、去年咲いてる時期にに行けなかったので行っ... 続きをみる
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今まで買ったもの ②
雨でチャリンコ乗れてないので買ったもの第2弾！アクセス数もソコソコあるので 今日は値段出してみました。 当然ながら 値段切り捨ててたり 忘れてるモノ もう無かった事になってるものは除外してあります。というか、意外と使ってないな？的な印象。周りが沼の人だらけなのかな？ SPDペダル PD&min... 続きをみる
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今まで買ったもの ①
どうやら夏風邪をこじらせてるユウジです。今回はロードバイクに乗り始めてから買ったものを纏める企画第一弾として書こうと思います。あ、アリフェイトとかどうせ稼げないのでリンクていても特に写真引っ張って来る等が面倒なだけですｗ まずは当然ながらロードバイク本体です。 Specialized Ruby ... 続きをみる
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ライド：１２ 恵庭湖時計回り
今日を逃したら1週間は雨予報な為 ちょっと暑いけど走ってきました。 最高気温27°ｃとの事で完全夏装備で出ました。 いても立っても居られず、購入してしまいました。 ラファのカーゴビブショーツを狙っていましたが32000円とお高く、躊躇していたところけんたさんの動画で紹介され 我慢出来ず購入... 続きをみる
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ライド：１１ １００mile 達成！
この計画を立てたのが６月上旬、その間に５０㎞級のは２回くらい乗ったのですが、更新せず、間隔が空いてしまいました。（例の悪魔の年下先輩を無理やり呼んだり、２０㎞以上走ってからボトル置き忘れに気付いて戻ったりした）と、やらかし放題して記事にもせず怠けているユウジです。 前回より一週間くらい自転車を... 続きをみる
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ライド：１０ 菜の花畑とお馬さん
菜の花、今日を逃したら 今季は逃したのも同然だと思ったユウジです。 ５月３０日 曇りのち雨（雷雨）の予報が朝から出ており前日より、明日は無理だなぁと思って何も準備していませんでした。 装備 ビブショーツ 半袖サイクルジャージ アームカバー レックカバー 腰痛ベルト ２ボトル体制 リュック リュック... 続きをみる
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サイクルフェスティバル２０１８
に行ってまいりました。 とても買えないバイクばかり乗ってきたユウジです。 あ、写真は撮ってないのです。（パクリ写真ばかり）現物を撮っちゃうと眺めちゃうので。とりあえず 高いバイクは反応性がよくとても乗りやすい。ダイレクト感がいいよ。というか いいバイクは硬い硬いっていうけど 思ったほど硬くない。 ... 続きをみる
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ライド：９ 野幌森林公園
前日に、携帯２台持ちでなんとかなりそうなので ロング（100ｋｍ以上）でもいけるんじゃね？とのことで次のロングライドの時もやってみようかな？と思い立ち、ルートラボにて道を牽いて、ワクワクしていたユウジです（前置きが長い） よし、明日もはよ起きて ロングいくぞーと思い早寝するも寝付けず、寝付けたの... 続きをみる
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ライド：８ 北広島サイクリングコースその１
夜勤明けで 朝食にパンをたらふく食べた。 お腹のパンが消化しきれてないのに 自転車に乗ろうと思ったユウジです。 服装 半袖サイクルじゃージ 冬用ビフ 普通のマスク 丸めがね という、どうやっても挨拶しづらいカッコです。 だれがこんなやつにすれ違いざまに挨拶するんだ！ 自転車の駅で見つけてきたサイク... 続きをみる
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トーピク ライドケース
去年 トーピク ライドケースのパチモン買って 未だに携帯落としたダメージが消えないユウジです。 スマホマウントはかなり失敗しており もう、どうしていいか解らないのです。 その右往左往報告は別記事にするとして、 今回は トピークライドケースの感想おば TOPEAK(トピーク) ライドケース マウント... 続きをみる
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ライド:７ 小樽からモエレ沼公園経由
５月１２日 土曜日 快晴 気温２０℃ 服装 夏用アームカバー 冬用ビブショーツ 半袖サイクルジャージ ウインドブレイカー（小一時間で脱いだ） 腰痛ベルト(あまり意味なかった） 午前５時４０分 早めの集合との事で 何キロ走るんだろう？ と不安になりながら 集合場所に行く。 ちょい遅れるとの連絡があり... 続きをみる
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ライド:６ ピナ夫妻とグループライド
まずは感想から。 GPSナビ欲しい ラファのカーゴビブショーツが欲しい 丸メガネは後ろ見ずらいのでサングラス欲しい そしていい加減 鉄下駄ホイールを卒業したい！ おいおい、そんな感想なのって感じですが お荷物なのは最初から解っていたので 転んだり怪我しなければいいや的な気楽な目標です。 ５月８日 ... 続きをみる
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ライド:５ 夜桜ライド
引っ越し作業も落ち着いてきて なんとか 夜走れる時間作れたので 走ってきました。 近所でご飯を食べ 出たのが21時前 何処か撮影スポットないかなぁと のんびり走っています。 こんな都会的なイメージも画になるな。。 とか考えながらキョロキョロ ボトルや修理キットももたず 普段着でサイクリングロードう... 続きをみる
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ライド：４ 滝野霊園
前日、霙交じりの雪を見て 明日休みです。 誰か誘ってくださいと言えなかったユウジです。 ４月８日 曇り 最高気温 ８度 路面がウエットだったため 午前中にインテリア系の雑誌を買い ダラダラ過ごす予定でしたが、 雲間から日差しが！路面もドライ みんな走ってるようだし ちょっと走ろうか！ って事で支度... 続きをみる
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ライド３ 岩見沢キタオン 78㎞
４月４日 くもり 最高気温７°c 曇ってるせいか 北風だったのか体感温度がとても寒い。 服装 機能性インナー 長袖サイクルジャージ ウインドブレイカー ビブタイツ ネックウォーマー 指切りグローブ 空知グルメフォンドの集合場所 岩見沢キタオンに 様子を見に行ってまいりました。片道４０㎞ほど... 続きをみる
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空知グルメフォンド エントリー
しました！ 現地まで40㎞くらいなので ミドルコースにエントリーしました。 だと平坦基調なのかな？ ロングだと200㎞近くになるので 初心者のおじちゃんは とてもキツイとしか連想できません。なので 100mile 走ろうってことで 去年掲げてた目標で！ 夏の終わりまでにそれくらい走れるようになっ... 続きをみる
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2018年 初ライド
3月30日 快晴 風速1m 夜の気温 ４c°-1c° 日中、新居への搬入があり 家を空けられず 午前中指定のモノが午後３時ごろ到着。 そしてその後 ちょっとした買い物を済ませ 時間ができたのが 午後5時 天気予報では 風速1m 天気もよろし。との事で ツイッターで 何処どこは走れる... 続きをみる
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2年目に向けての試走
3月27日 10㎞ほどの試走をしてきました。 服装 ネックウォーマー ウインドブレカー ジーパン 指切りグローブ って感じで日中ならいける感じかな。 公道はまだ風に煽られるのが慣れてないせいか怖い。 雪が所々残っており 避けながら走行 下水の鉄蓋がツルツルしてて怖い。 サイクリングロードは雪が残っ... 続きをみる
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フィッティングレポート
札幌は週末 どか雪に見舞われました。 11/21 10時30分より フィッティングをお願いしました。 会場 本当は具知安なのですが、 札幌にも追加料金なしで出張してくれるとの事で 合同でやることになりました。 なにからなにまでセッティングしていただき ここまでしてくださったピナすけさんに大感謝です... 続きをみる
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ライド:30 定山渓～さっぽろ湖第一展望台
乗ってから1週間も経ってしまいました。 凹み気味のユウジです。 10/14 土曜日 曇り時々晴れ 夕刻18時には予定が入っており時間制限 があるので５時間くらいで帰ってこれるところ との事で、 サッポロローディーの撮影スポット さっぽろ湖 第一展望台目指します。 １服装 ネックウォーマー 機能性イ... 続きをみる
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ライド:29 支笏湖グループライド３
＊今回は被害妄想含む ほぼ妄想です。 （登場人物 団体 全て居た人です） 支笏湖温泉街はちょっとしたお祭りをやっており 団体様で休憩できるところは無さそうとの事で 1時間程各自で自由行動という事にしました。 おっさんローディはあまり食欲わかず 悩みに悩んで ハンバーガーを選択。 スポーツ女子大生は... 続きをみる
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ライド:29 支笏湖グループライド１
前日の昼間から 天気情報見まくり。 雨マークは消えたけどサイクリングロード はウエットだろうし。などなど 主催者は辛すぎる・・・ 天気が気になりすぎて 夜も寝付けず ツイートばかり見てる状態。 グループメッセでもちらほら寝れんなどのコメント 挨拶も何時に打てばいいんだ？とか悩む始末。 起床5:30... 続きをみる
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ゆるぽたライド支笏湖編 告知10/7 更新
ユウジ 祝 復帰ライドｗ ～誰も祝ってくれないので 自発的に祝おう～ 曇り予報がほぼ確定しましたので決行いたします！ 朝の時点で路面が濡れているかもしれませんが。。 集合時間 予定通り7:30 当日はいまのところ12名、12台の大人数の集まりなのでLAWSONさんに迷惑がかかかると思われますので、... 続きをみる
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トレーニング:10 雨上がりの向こうに
今週は野暮用があったり、天候にも左右される。 9/29 金曜日 PM2:00 朝→雨 昼→晴れ 夕→降水確率50％ 本日の最低気温 8°c と、いうことで 冬物を試そうと思い着ていきました。 メッシュ地のTシャツ パールイズミ5°cビブタイツ 上は夏物... 続きをみる
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ライド:28 絶望への道
タイトルに深い意味はありません。 今週は既に2回ほど走っており、回復走がてら ゆるゆるとサイクリングロードを走ります。 いつものサンパークを1周だけして帰るか！ と思いヘロヘロになりながらバス停に到着 バスが着てるのに休憩中ｗ ここまで大体50分くらいかかるので長めの休憩。 ここで『悪魔の年下先輩... 続きをみる
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冬物…どうすんだ問題 その２
お話しは やっぱり8月下旬にさかのぼります。 怪我の回復も順調だし、9月には乗ろうかな・・・？ 家族には10月頃までは 乗れないかなぁと言った手前 堂々と乗るとは言えず 9月に入って 1，2時間程度乗ることにした。 持ってるレーパンは２枚 パールイズミのインナーレーパン サイトウインポートの７分... 続きをみる
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冬物…どうするんだ？の件 その１
悪魔の年下の先輩 「10月になると朝晩は10°c下回りますよ」 ユウジ 「でも・・夏に高いサイクルジャージ買ったばかりなんですよ？」 （ユニクロのヒートテックに夏物半袖に普段着のウインドブレイカーでいいだろが！） 「まあ、春先も考えてビブタイツは欲しいところだけども・・」 悪魔の年下の先輩... 続きをみる
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トレーニング 6，7
日曜の夜から ネタを仕込むために 100均で テールライトと硬質カードケースを購入 そして画像を加工し ネットプリントして作ってみました。 名付けて アイラブソフト！ 意外とガタつかず走れています。 お先にどうぞ！ とか トレーニング中 とか 坂バカです！ とか 色々差し替えできるといいな。 9/... 続きをみる
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トレーニング：４，５
はじまりましたね。ヤンマガで しげの秀一の新連載。 また公道レースものか。。とおもいつつ立ち読み。 まあ、前作がコケたので仕方ないね。 最近の絵柄・・バランス悪くない？ あとハンター×ハンター また休載とか・・・ （最後の１冊立ち読まれて読めずｗ） さて、まずはガーミン先生のお話。 英... 続きをみる
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たぶん夏休みは終わり。
8/27（日） 午前中に自転車仲間の方（たつおじさん）を呼び出し 自電車屋さんに自転車を持ち込む。 一応カーボンフレームなのでクラックが入っていたら アウトなので ひやひやもので搬入。 見た目は入っていないのでそれはないな・・・と 思いつつ、ちょっと多めのお金を用意した。 結果は特に問題なしとのこ... 続きをみる
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ライド:24 恵庭湖
予想最高気温 28°c 午後から雨予報も 太陽も出ているのでとりあえず出ることに。 午前9時 エネルギーin スーパーエネルギーを食し、 冷凍アクエリアス 一本満足を補給として装備。 9時半、起点を出発し滝野方面を目指す。 今回で滝野すずらん方面は3度目の挑戦。 第一の目的 滝野霊園の頭大... 続きをみる
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ライド:21&22 エルフィンロード走行
17年07月15日 12時半 気温29°c エルフィンロードに入った時に 2人組のクロスバイクを抜くために 必死でこいだ為、心拍が185を超えてしまい 最初の緩坂で息切れ。気温も30度を超えており、キツかった。 ゾーン５も半分なのでずっと息切れ状態。 自転車の駅で 行きも帰りも休憩する。 ... 続きをみる
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グラフで見るライド:20 （一人反省会）
サイクルキャップを普通にかぶって買い物に行ったユウジです。 画像はとても見ずらいですがご了承ください。 まずはこちら。 凸っと出てるところが張碓峠です、距離で表示していますので 半分から反転していただければ 同じ道を往復したことがわかります。 往路は心拍をある程度維持しスピードが出ているのがわかり... 続きをみる
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ライド:20 銭函駅
ユウジ 「ライド後 食欲がわかないんだよねー」 「プロテインはまあいいか・・」 せんべいに手を付ける・・ボリボリ（一袋完食） 「喉かわいたなー」 オレンジジュース カルピスウォーター ゴクゴク・・・ メシウマ！（茶碗二敗は平らげる） 「食欲わかないし 夏バテだな！」 アイスコーヒー（ミルク入り）は... 続きをみる
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ライド:19 恵庭えこりん村 後編
昼食を食べ、2時間ほど滞在し午後1時20分ごろ えこりん村を出発。帰りは国道36号線を道なりにという 冒険心のかけらもない選択（まったく土地勘ないので） この国道36号線は路肩も広く比較的新しい道なので 小石も少なく走りやすい道ですが 標高差がない割には ダラダラとしたアップダウンの連続でとても辛... 続きをみる
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ライド:19 恵庭えこりん村 前編
7月1日 今週の火曜日に86㎞ほど走ったのであまり遠くないところを設定 本日の最高気温は28°ｃとの予報 ちょうどえこりん村でバラ祭りがはじまったとの事で 庭園とアルパカをゆったりみよう！とのことで ここに決定！ 服装は上はスペシャのジャージ 下はインナーレーパンにジーンズ そして着いた先... 続きをみる
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ライド:18 岩見沢リベンジ！
前回見事に心が折れ、打ちひしがれたユウジ 早くリベンジしなければ。と、思っていたのだが 休みの日と天候が合わず９日ぶりのライドとなりました。 前回のライドは心折れて正解だったかも。。 と思うくらい農道直線道路が15㎞くらい続く道。 （前回寄ったふきの塔とアイスキャロル） ここを過ぎたところから直線... 続きをみる
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ライド:17 南幌町（さきっちょだけ）
本日は岩見沢まで行こうと目論んでいたのですが、 途中で心が折れて引き返すという根性のかけらもない ライドになってしまいました。 こちらの記事を参考にチャレンジすることにしました。 午前9時 天気快晴 風速？？ ごはんを食べ 軽く家事などをこなし スペシャライズドの回し者感満載の 赤黒マンで出発！ ... 続きをみる
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検査結果6月とちょっとだけ試走と
血糖値 106（空腹） HbA1c 4.8（5月） 体重65.8kg（病院での結果）自宅だとマイナス１kgくらい減る 糖質制限 カロリー制限してたわけでもなく たまに大食いにならないように 気をつけてたくらいで特別なにもしていない（薬はちゃんと服用） 夏に向けて太るタイプなので（夏バテしないように... 続きをみる
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ライド:16 鹿公園‐ゆにガーデン 103㎞
（パンクもしたよ！） 2017年06月09日 晴れのち曇りの予報 休日に雨の予報が続き 前回から11日経ち ようやく行ける日が来た。 と、いうことで 当面の目標だった100㎞超え！ 達成！ 午前9時 いつものエルフィンロードを抜け 北広島から 長沼町へ、前々回国道274はちょいと危ないという事で... 続きをみる
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ライド:15 滝野‐小林峠‐豊平川サイクリングロード
実況 「さあ、本日もやってまいりました。ライド15回目の挑戦です」 「解説は ユウジさんです。」 ユウジ 「よろしくお願いします。」 実況 「5月30日 快晴 午後の気温25°ｃ 風はほぼ無風ということでしたがどうでしたか？」 ユウジ 「彼は長袖のサイクルジャージしか持っておらず、相変わら... 続きをみる
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ライド:14 北広島‐長沼‐恵庭‐北広島
2017年5月25日 午後12時30分 ペダルとシューズを購入後 一息つき ペダルとシューズの写真を撮り、ブログを書くか出かけるか迷う 予報は引き続き、曇り時々晴れ。 エルフィンロードだけでも走ってくるか。と出掛ける準備 午前中は買い物だったので インナーレーパンにジーンズ 上はTシャツというどう... 続きをみる
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SPDペダルとシューズ 購入
（リブログのやり方としては間違っていますがやってみました） 2017年5月25日 午前10時 給料日を過ぎ 本日曇りながらも雨の予報なし という事で ひと月は悩んでいただろうか？ SPD‐SLにするかSPDにするか。。。 バックを抱え、ルビー号で出発。 いつものサイクルショップに開店と同時くらいに... 続きをみる
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トピーク ケージパック
アマゾンで黄色のワンポイントはあったのだが グレーが無かった為 ヤフーショッピングで割高で買ってしまいました。 （本日、アマゾンで売っていた事に気付く。。） ルビー号には あまり大きなツールボックスは収まらず、 20㎝未満のケージを探していたのと先日、 トピークのニンジャケージを買ったため これに... 続きをみる
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ライド:13 当別ふくろう湖 92.40 km
前日は職場の飲み会でお酒を飲み料理を食べつくしたユウジ 検査後でよい数値が出ていたので、まあ明日からまた頑張ればと （悪魔の囁きに翻弄されている） 食欲の鬼がおる 帰宅後、昨日のトレーニングのブログを書いたり ツイッターを眺めたり ヤンキーハムスターを少しみたり ダラダラと酔い覚ましし 眠りにつ... 続きをみる
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検査結果五月＆ライド:12
5月17日 午前 体重65.9㎏ 血糖値 120（空腹） A1c4.9（4月） ちなみに身長169㎝ BMI 23くらい 動脈硬化の恐れ（年齢相応） 深夜に肉まんを2個食べた影響もあると思う。 血糖値が下がらないのは 人工甘味料の入っている 清涼飲料水を飲んでいる からでしょう（推測）味覚で血糖値... 続きをみる
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ライド:11.1 relive
他の方の見てやりたいと思って作ってみた。 サイトには過去の記録ではダメと書いてあったが 1日前のは普通に記録としてメールきました！ どうやってタイトル変更するんだろ？ (ライド11に訂正済み)
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トピーク ニンジャシリーズ
アマゾンにて レビューがないのに購入してみた。 ライド:10（パンク修理） から遡ること2日、ユウジはアマゾンで トピーク ニンジャポーチ（タイヤチューブ入れ）を購入していた。 他に CO2ボンベ 工具入れがある。 本当はボンベも買おうと思っていたのだが 車体が女性用のため 2本同時にはつかない可... 続きをみる
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ライド:11 阿蘇公園 59.27 km
昨晩から天気予報とにらめっこ。 出来れば今日か明日には乗りたいという意気込みもむなしく、 土曜→曇り（風強い） 日曜→曇りのち雨（風強い） 今朝は 朝ごはんを軽く食べ10時過ぎに出れればなぁ。。と 今日は無理かなぁ・・と外を眺めつつふて寝。 ↓ 気づけば... 続きをみる
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ライド:10 後編 豊平川～平岡公園へ
午後1時半 昼食を食べ一息ついて、 チューブを買いにいかないといけない。（予備チューブがないと凄い不安ｗ） それに今日なんかしら理由つけてチャリンコのらないとテンション下がって しばらく乗らなくなる予感があったので無理してでも行こうと思った。 桜は無理なようだから、どうしようと考えていた。 そ... 続きをみる
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ライド:10 前編 初パンク！ そして買い物
2017年5月9日 （テンション落ち気味の当日の記事ｗ） 午前10時を過ぎたころ ユウジは桜ライドをしようとデジカメまで持ち出して 準備していた。あんな景色、 桜を撮りにいこうと意気込んでいる。 結論から言えば桜はもう完全に葉桜になっており撮れなかった。 北海道の桜ってすぐ葉桜になる（そうい... 続きをみる
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No Bike No Life！
2014年頃のユウジ smart インテリア ブックより。 ロードバイクなんて部屋に置くもんじゃないだろｗｗｗｗｗ この時、ユウジは自転車漫画は読んでいたが 興味なかったので、自転車を部屋に 飾るなんて常軌を逸してるとさえ思っていた。 「部屋に置いたら出すの面倒だろうし、部屋に泥やら埃呼ぶだろーが... 続きをみる
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ライド：９ 突然の豪雨 そしてメンテナンス
4月27日 もともと 雨の予報が出てたのにこれだ・・・ 帰宅予定の11時頃までは雨は大丈夫だろうとのことで 午前9時20分頃よりもぞもぞし、30分頃 出発 ごはん抜きで エネルギーINを チャージ（笑） 天気は雨降るの？ってくらい雲もなし。でも急いでいつものサイクリングコース に入っていく。お腹に... 続きをみる
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ライド：８ みんなレーパン履いてヘルメット！
本日は今日逃すとしばらく走れそうにないという事で 軽く？（苦しく）26㎞ほど走ってきました。 練習コース（サイクリングコースなので画像はなし。） 平日の昼間なのにローディも多い。本気のエルフィンロードだけだと 約20㎞くらいかな？みんなヘルメットにレーパン、ウインドブレーカー アイウエア装着という... 続きをみる
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ライド：７ 滝野すずらん丘陵公園
2017年4月21日 金曜日 滝野霊園 真駒内側 入り口 モアイ像群 本日は前日まで雨の予報でしたが、なんと快晴となりました。 昨日まで、GW前にどこに行こうか考えていたのがここ 滝野すずらん丘陵公園 ネットで調べた結果、真駒内から入るルートが紹介されていて （サイクリングロード～芸術の森～滝野す... 続きをみる
